Białko wpc 80

[...] - 60g (odrazu po treningu) - Tuńczyk w wodzie - 70g (30-45min po carbo) Posiłek 6( nie jeść za późno , 20-20.30 max) - Makaron 100g - Ser biały 100g - Oliwa z oliwek 10g Białko: 133,51g Tłuszcze: 79,68g Węglowodany: 461,71g Kalorie: 3017,76kcal Moje zapotrzebowanie kcal to ok. 2500. Sprawa jest taka że czasami zastępowałbym niektóre [...]

Tak więc dziś ostatni dzień offa, strasznie się cieszę na jutrzejszy trening, a ostatni trening był w czwartek tydzień temu więc 8 dni totalnego odpoczynku. Odpocząłem, chociaż skłamałbym gdybym napisał że całkowicie bo w moim przypadku to pewnie minimum 2 tygodnie bym musiał dać sobie luzu, ale już zwyczajnie w świecie tęsknie za treningiem. [...]

[...] głównie z węgli na kaszach,ziemniakach,owsianych , chlebie domowym pełnoziarnistym , waflach ryżowych a i często wpadnie jakieś ciacho domowe czy w okresie letnim lody . Białko drób , nabiał i wpc , a tłuszcze orzechy , wiórki kokosowe , ser żółty i oleje zdrowe . Jestem zwolennikiem diety 80-90% czysto reszta jedz na co masz ochotę . DT W DT [...]

[...] białko z recyklingu. Jest to białko własne organizmu (endogenne), raz już zużyte i odbudowane ponownie. Wystarczy, więc pokryć pokarmem brakującą połowę - drugie 70 g. Białko białku nie równe Naukowcy dawno już zaobserwowali, że białko białku nie równe. Właściwie, żadne białko pokarmowe, podawane w ilości 70 g nic jest w stanie zrównoważyć [...]

REDUKCJA DZIEŃ 61 KOŃCZY SIĘ 9 TYDZIEŃ: DT DNT t1:370/120 120/120 4 siłowe t2:350/80 50/80 4 siłowe t3:350/80 50/80 4 siłowe t4:300/80 50/80 4 siłowe t5:300/80 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower t6:300/60 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower t7:250/60 50/80 4 sił + basen/spacer/góry/rower + 1HIIT [...]

Czwartek-12.12.2019 Masa tydz.5 Trening mega fajny,wszędzie dołożone,sylwetka robi już się fajnie nabita a na liczniku już 90kg :-) Przyszła paka z SFD a w niej same podstawy: -białko -ALA -Berberyna -Dekstroza Reszte jeszcze mam :-) DIETA 1.Owsianka 2.Ryż,Kurczak 3.Owsianka TRENING 4.Manna,WPC,Jabłko+Wafle z kurczakiem 5.Ryż,Kura 6.Jajecznica [...]

[...] WPC 70, ryż biały 100, średnie jabłko 3. Kura 250, ryż brązowy 150, warzywa 4. Kura 250, orzechy włoskie 45, warzywa 5. Kura 250, migdały 45, warzywa 6. Twaróg półtłusty 300 Białko: 370g ( 325g zwierzęcego) Węgle: 315g Tłuszcze: 144g Kalorie: 4070 kcal Dzień bez treningu siłowego 1. Jaja 500, owsiane 100, rodzynki 30, jogurt naturalny 200, masło [...]

[...] zdolności wysiłkowe, poprzez bieżące zaopatrzenie energetyczne i powysiłkową nadkompensację glikogenu. Wartość odżywcza w 100 g odżywki carbo Biogenix Carb Bx : • Białko - 0,0 g • Tłuszcz - 0,0 g • Węglowodany - 95,0 g • Tauryna - 400 mg • Glucuronolakton - 200 mg • D-ryboza - 200 mg [...]

Niedziela-14.05 Masa tydzień 2 Dzisiaj trening z rana,byłem w miarę wypoczęty więc tylko wypiłem kawkę i pojechałem na trening. Treningi z rana jednak mi o wiele lepiej wchodzą i dzisiaj trening jak najbardziej okej. Jak widać wpadło parę omletów ale od jutra już lipa bo czasowo muszę się spinać żeby zdążyć na druga zmianę :-( Później wypad na [...]

[...] przecież białka pochodzenia zwierzęcego, o tej samie globularnej budowie, podobieństwie do białek ustrojowych człowieka i wartości biologicznej, co białka serwatkowe krowie. Białko kozie wprowadzone do organizmu również spełni swoją zasadniczą funkcję, dodatkowo organizm ludzki jest zbieraczem, potrzebuje białek i peptydów różnego pochodzenia. [...]

[...] białek serwatki i soi stymuluje więcej wzrostu mięśni i wydzielania hormonu (Estradiol / Testosteron) niż innych odpowiednich białek pojedyncze. OPINIA RafałRRRR Białko jak białko. Ciężko opisać jego działanie. Służyło jako uzupełnienie na urlopie makroskładników. Na urlop akurat wziąłem tylko ten. Miałem truskawkę. Na pewno smak ciut [...]

[...] białka o BV=104. Jest to bardzo dobry WPC/ surowiec z Niemiec, jednak lepiej zamiast tego białka zakup sobie Whey Delicius DELICIOUS WHEY PROTEIN - Super Smaczne Białko o smaku Shake’a - 100% rozpuszczalności i zawartości białka od 81% do 85% - 15% Leucyny, 27% BCAA, 52% EAA, Aspartam FREE , Enzymy Trawienne, 35% Izolatu [...]

SAN -Infusion Wielkosc: 1200 g Rodzaj bialka: mieszanka(WPI.WPC.kazeina) Cena w USA: ~ 30 $ Cena w Polsce: 139 zl Porcja: 3 miarki(80 g) Ilosc porcji: 15 Wartosc energetyczna w 1 porcji(80 g): - Kalorii 324.0 - Kalorii z tluszczu 110 - Tluszcz calkowity 12.0g - Tluszcze nienasycone ( CLA i olej slonecznikowy) 8.0 g - [...]

[...] wzdłuż tułowia szeroki chwyt - 4x8 40 kg 4.Tył barków Boreckiego - 4x12 18 kg http://s10.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexsexp.jpg DT High carb: 3000 kalorii WW - 300g Fat - 120g Białko - 190g DT medium carb: 3000 kalorii WW - 150g Fat - 180g Białko - 190g DNT: 2000 kalorii WW - 50g fat - 130g Białko - 150g Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, [...]

[...] jako dodatkowa masa mięśniowa. ROZPISKA SUPLEMENTACJI: Blac devil - 4kaps 30min przed Treningiem , 4kaps przed snem (pierwszy tydzien 8kaps dziennie , kolejne po 5kaps.) Białko C-6 – wedlug zapotrzebowania BCAA Powder – w trakcie treningu 15g DIETA: 3000 kcal -Planowana dieta zgodna z celem: ~ 2-2,5g/kgmc białka , 5-6g węgli , 1,5g tłuszczy [...]

Czy zamiast Aminokwasów przed i hydrolizatu po można brać zwykłe WPC (Biogenix Pro longatum) ?? Jeśli jest dla kogoś zbyt kosztowny, można go uprościć, zamieniając wysokie dawki aminokwasów na białko serwatkowe Biogenix Pro longatum nie jest wyłącznie bialkiem opartym na serwatce Czy nie za dużo tych węgli to nie ?? Ilości podane "dla [...]

Przy tak dużym wyborze odzywek białkowych, jakie oferuje HI TEC NUTRITION i PEAK, jest trudno wybrać odpowiednią odżywkę dla siebie. Ten artykuł pomoże dla każdego dopasować najbardziej właściwą odżywkę. Przedstawimy wam odzywki podzielone na dwie kategorie: szybkie białka i wolne białka SZYBKIE BIAŁKA: Szybkie białka wpływają bezpośrednio na [...]

4. Dzień Testu ( trening: brak) Trening: Dziś ,dzień wolny od trenigu.. Trenowałem 2dni pod rząd.. piątek i sobota..a w czwartek jeszcze troche boksowałem.. więc niedziela to czas na odpoczynek Ogólnie nie lubie dni bez trenigu.. nie moge jakoś.. lubie trenować i chciałbym wręcz codziennie..no ale niestety.. o przetrenowanie nie trudno.. także [...]

ieta w przypadku masy; 2400 + 400kcl = 2800 kcl 80 x 2,5g = 200g bilka/800kcl 80 x 1,2g = 96g tłuszczy/864kcl dajmy 90g/810kcl~800kcl 800 + 800 = 1600 kcl 2400 - 1600 = 800 kcl weglowodanów daje to 200g wegli czyli 2,5g/kg m.c. czyli skladniki odrzywcze mamy nastepujace: białko (800kcl) 200g, tłuszcze (800kcl) 90g, weglowodany (800kcl) 200g [...]

REDUKCJA Dobry, ALE DZISIAJ BYŁ DRAMAT. Znowu pod koniec cardio nagle mnie odcięło. Ledwo stałem, złapał mnie wilczy głód i cholera o co chodzi. Na zakupy jeszcze miałem iść to pomyślałem, że nie dam rady za nic bo padnę, nie wiedziałem skąd to osłabienie... No to pomyślałem, że pójdę do marketu obok siłowni i kupie coś - no to kupiłem twaróg 0%, [...]